Básico
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Básico 1
Side Seat
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Treino Técnico
Treino Físico COM Barra
Treino Físico SEM Barra
Seat Básico
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Treino Técnico
Treino Físico COM Barra
Treino Físico SEM Barra
Escaladas
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Treino Técnico
Treino Físico COM Barra
Seat Golfinho
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Treino Técnico
Treino Físico COM Barra
Treino Físico SEM Barra
Figura de Cabeça
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Treino Técnico
Treino Físico COM Barra
Hero
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Treino Técnico
Seat Split (Hello Boy)
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Treino Técnico
Treino Físico SEM Barra
Treino de Flexibilidade
Hobbit
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Treino Técnico
Ioiô
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Treino Técnico
Viva
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Treino Técnico
Flat Line
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Treino Técnico
Pole V Básico
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Treino Técnico
Treino de Flexibilidade 1
Treino de Flexibilidade 2
Seat Pike
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Treino Técnico
Treino Físico COM Barra
Treino Físico SEM Barra
Seat Tesoura
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Treino Técnico
Treino Físico COM Barra
Treino Físico SEM Barra
Peter Pan
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Treino Técnico
Treino Físico COM Barra
Estrela (Tesoura) e Variações
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Treino Técnico
Vórtex
Treino Técnico
Karate Kid
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Treino Técnico
Sad Girl
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Treino Técnico
Treino de Flexibilidade
Seat Águia
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Treino Técnico
Treino Físico COM Barra
Treino Físico SEM Barra
Seat Berço
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Treino Técnico
Treino Físico SEM Barra
Bandeira Roubada
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Treino Técnico
Treino Físico COM Barra
Seat Hug P
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Treino Técnico
Treino Físico SEM Barra
Lay Back
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Treino Técnico
Seat Falcon
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Treino Técnico
Treino Físico SEM Barra
Jasmine
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Treino Técnico
Básico 2
Pinos
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Treino Técnico
Treino Físico COM Barra
Stargazer
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Treino Técnico
Treino Físico COM Barra
Mexicana
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Treino Técnico
Treino de Flexibilidade
Martini
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Treino Técnico
Skater Long Arm
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Treino Técnico
Teddy
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Treino Técnico
Treino de Flexibilidade
Pole V de Força
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Treino Técnico
Treino de Flexibilidade
Inversão Split
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Treino Técnico
Treino Físico COM Barra
Treino Físico SEM Barra
Treino de Flexibilidade 1
Treino de Flexibilidade 2
Gênio
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Treino Técnico
Treino Físico COM Barra
Treino de Flexibilidade
Jasmine Split
Treino Técnico
Louise Lane
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Treino Técnico
Treino Físico COM Barra
Treino de Flexibilidade
Mercury
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Treino Técnico
Embrace
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Treino Técnico
Back Support Tuck
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Treino Técnico
Superman
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Treino Técnico
Treino Físico COM Barra
Treino de Flexibilidade
Treino Físico SEM Barra
Crucifixo Invertido
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Treino Técnico
Princess
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Treino Técnico
Treino Físico COM Barra
Scorpion
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Treino Técnico
Treino Físico COM Barra
Treino de Flexibilidade
Gemini + Prancha + Split
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Treino Técnico
Treino Físico SEM Barra
Treino de Flexibilidade
Buda
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Treino Técnico
Bandeira
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Treino Técnico
Treino Físico COM Barra
Trava P (4)
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Treino Técnico
Treino Físico COM Barra
Front Split
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Treino Técnico
Treino de Flexibilidade 1
Treino de Flexibilidade 2
Orion
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Treino Técnico
Hip Hold
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Treino Técnico
Treino Físico COM Barra
Treino de Flexibilidade
Golfinho Invertido
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Treino Técnico
Mermaid
Treino Técnico
Básico 3
Butterfly
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Treino Técnico
Treino de Flexibilidade 1
Treino de Flexibilidade 2
Treino Físico COM Barra
Monkey
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Treino Técnico 1
Treino Técnico 2
Treino de Flexibilidade
Bailarina
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Treino Técnico
Treino de Flexibilidade
Side Superman
Treino Técnico
Infinity
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Treino Técnico
Treino de Flexibilidade
Scorpion Torcido
Treino Técnico
Sunflower
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Treino Técnico
Alvin Ailey
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Treino Técnico
Jamila
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Treino Técnico
Treino de Flexibilidade
Anastasia Frog
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Treino Técnico
Annie
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Treino Técnico
Extended Frog
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Treino Técnico
Diamante
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Treino Técnico
Libélula
Treino Técnico
Variação Seat Split
Treino Técnico
Triângulo + Rolamento
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Treino Técnico
Flying Split
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Treino Técnico
Half Peacock
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Treino Técnico
Running Man
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Rocketman e Variação
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Treino Técnico
Marley
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Treino Técnico
Mirror
Treino Técnico
Nirvana
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Black Widow
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Flying Cupid
Treino Técnico
Seat Battle
Treino Físico SEM Barra
Umbrella
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Treino Técnico
Escova de Dente
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Treino Técnico
Yoguine
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Treino Técnico
Variação Split
Treino Técnico
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