Módulo 2
Aulas
Introdução ao Treinamento Desportivo
Bases do Treinamento Físico
Variáveis do Treinamento
Perguntas e Respostas
Princípios do Treinamento Físico
Supercompensação
Perguntas e Respostas
Diferença entre Treinos Técnicos, Físicos e Preparação
Habilidades Individuais
Capacidades Físicas
Aprendizagem Motora
Anatomia e Biomecânica
Tipos de Músculo
Padrão de Movimento
Anatomia do Pole Dance
Biomecânica do Pole Dance
Perguntas e Respostas
Aplicação Prática
Tipos de Força
Métodos de Treino de Força
Perguntas e Respostas
Métodos de Treino de Flexibilidade
Mobilidade Articular - Soltura e CARs
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