Floorwork
Aulas
Introdução
Vídeo
Marina Arjones
Sobre a Professora
Imagem
Currículo
Introdução ao Método
Aquecimento Geral
Ativação do Corpo
BASES DO FLOORWORK
Jogadas de Cabeça
Aquecimento
Treino Técnico
Rolamento Costas
Aquecimento
Treino Técnico
Rolamento Frente
Treino Técnico
Carcada
Aquecimento
Treino Técnico
Pivô de Joelho
Aquecimento
Treino Técnico
Leg Work
Aquecimento
Caminhada
Polvo
Reloginho
Tremidinha
Mergulhos
Aquecimento
Treino Técnico
Parada de Ombro
Aquecimento
Treino Técnico
Treino Físico SEM Barra
COREOGRAFIAS MARINA
Coreografia 01 – Hrs & Hrs (Muni Long)
Demonstração
Coreografia
Coreografia 02 – Love Me Right (Rendezvous At Two)
Introdução
Demonstração
Coreografia
Coreografia 03 – Xote das Meninas (Luiz Gonzaga)
Introdução
Demonstração
Coreografia
Coreografia 04.1 – Você Vai Me Destruir (Jão)
Introdução
Demonstração
Coreografia Parte 1
Coreografia 04.2 – Você Vai Me Destruir (Jão)
Introdução
Demonstração
Coreografia Parte 2
Coreografia 05 – Sem Maldade (Clara X Sofia)
Introdução
Demonstração
Coreografia
Coreografia 06 – I Just Don’t Know What To Do With Myself (The White Stripes)
Introdução
Demonstração
Coreografia
Coreografia 07 – You’re a Mean One, Mr. Grinch (Jordan Smith)
Introdução
Demonstração
Coreografia
Coreografia 08 – Ida nem Volta (Sandy e Junior)
Introdução
Demonstração
Coreografia
Clara Lucatti
Sobre a Professora
Imagem
Currículo
COREOGRAFIAS CLARA
Coreografia 01 – Carnaval Bossa Nova
Introdução
Aquecimento Presente
Aquecimento Específico
Subida do Scorpion
Coreografia
Coreografia 02 – Baile do Bruxo
Introdução
Aquecimento Específico
Base Tesoura
Base Tesoura Volta Completa
Tesoura com Rolamento Completo
Coreografia
Coreografia 03 – Eternal Rest
Introdução
Aquecimento Improviso e Educação Somática
Coreografia
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